不吃零食能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
三餐定時定量，不吃零食，減少熱量的攝入，可以在一定程度上達到減肥的目的，在進行飲食控制的同時，建議選擇有氧運動，比如可以選擇跑步、瑜伽、游泳等活動，運動可以加快人體的新陳代謝，促進脂肪燃燒，來達到塑身美體的目的，無論是節(jié)食減肥還是運動減肥，都需要堅持一段時間才會收到一定的效果，不要急于求成。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，愛吃零食也是造成肥胖的，一個很不好的一個習慣，想要有一個好的身材，一定不要吃任何零食，零食看起來不是太多，但是長時間的去吃的話，還是比較容易造成熱量超標的，另外油膩性比較大的食物或者是含糖量比較高的食物也是不建議吃的，在運動方面要多做運動，每天都要進行才能有效減肥。
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