不吃晚飯加運動能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
能減肥，但是不提倡節(jié)食減肥，這樣饑一頓飽一頓，會引發(fā)很多胃腸疾病， 建議少吃一點， 但是不要吃高油脂，高熱量的食物，也不要吃甜食，飯后可以出去散步半個小時，促進食物的消化，減肥主要是在保證營養(yǎng)均衡的同時，減少其他食物的攝入量，只有消耗的能量大于攝入的能量，才能起到減肥的效果。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
不吃晚飯再加上體育鍛煉是可以幫助減肥的，但是必須要長期堅持，短期內效果并不是很理想，晚上不吃晚飯的話可以用一些水果來貼，最好是吃一些含糖量比較低的水果，平時可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，一般只要長期堅持，都是可以達到減肥的目的的，也要注意少食多餐。
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