早餐吃南瓜減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
早餐吃南瓜一般能減肥，但是效果并不是特別理想。
南瓜屬于熱量比較低的一種食物，其中含有膳食纖維和維生素比較多，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而在生活中南瓜也是比較常見的一種食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于減肥可以起到輔助改善的效果，但只是吃南瓜，并不能夠達(dá)到完全減肥瘦身的目的。對(duì)于身材比較肥胖的患者，可以結(jié)合飲食調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，有助于燃燒身體中的脂肪，達(dá)到減肥效果。
日常可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以起到輔助減肥的作用，因?yàn)槟瞎现泻写罅康娜彳浀纳攀忱w維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸健康，并且南瓜柔軟好消化，但是南瓜中含糖比較多，不建議大量食用，不提倡使用過度節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，要飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，在此條件下減少其他食物的攝入量。
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