吃香蕉是減肥還是增肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃香蕉可以幫助減肥，因為香蕉具有潤腸通便的功效，能夠加快胃腸道的蠕動，但是如果只通過食用香蕉的方式來減肥效果并不明顯。平時還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，控制熱量的攝入，不要吃油炸食品，任何零食也不可吃，少食多餐。另外還需要堅持進(jìn)行運動，而且還要保證運動的時間。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，吃香蕉是可以起到一定的減肥作用的，因為香蕉比較容易改善人的便秘的情況，使胃腸道的食物盡早的排除體外，減少胃腸道對食物吸收的時間，但是想要依靠它來減肥，效果也不是太好，必須在飲食方面要控制熱量的攝入，每頓都不能夠暴飲暴食，并且最好不要吃任何零食，油炸食物，夜宵等等。
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