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吃生花生有什么好處?

病情描述：今天去超市買了生花生 買回來(lái)正準(zhǔn)備炒熟 老婆直接吃了生的 老婆說(shuō)吃生花生對(duì)身體好 請(qǐng)問(wèn)吃生花生有什么好處?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體非常有益健康可以促進(jìn)大腦發(fā)育，花生蛋白進(jìn)入人體可以轉(zhuǎn)化為賴氨酸和谷氨酸，天冬氨酸等必需的人體氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育具有重要作用，它們不僅可以促進(jìn)智力發(fā)育，還可以改善記憶力?；ㄉ再|(zhì)溫和，含有大量花生油，通常直接食用后可以潤(rùn)肺，緩解咳嗽，緩解肺干燥。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生的好處是比較多的，不管是生著吃或者熟著吃，都有著一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有一定的養(yǎng)胃的作用，具有止咳清肺的作用，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的一些微量元素，但是不要過(guò)量了，花生的油脂含量也是比較多的，一定要適量就可以了，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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