12歲男孩怎么減肥效果好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
12歲男孩正在生長發(fā)育期間,所以不要控制飲食,盡量選擇運動的方式進行減肥,每天需要堅持進行有氧運動,如跑步,跳繩,爬樓梯,打籃球等,這些運動不僅能夠消除身體多余的脂肪,而且還能夠促進身高的增長。平時在飲食上要注意少吃高熱量,高脂肪的食物,加強營養(yǎng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
12歲的孩子這個體重的確是要進行減肥,一定要下定決心,但是考慮在在生長發(fā)育的這個年齡階段,不要去嘗試一些減肥的藥物,減肥的產(chǎn)品,或者是減肥的偏方,一定要從飲食方面和運動方面來進行相關(guān)的控制,飲食方面少吃多餐,細嚼慢咽,而且一定要堅持的進行體育鍛煉才能夠有效果。
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