早上跳繩能減肥嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上跳繩是可以起到一定的減肥的作用的，但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有一定的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)都要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，除此之外一定要在日常的飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
當(dāng)然可以，跳繩減肥的效果是非常不錯(cuò)的，但是一定要注意長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。否則的話(huà)就起不到減肥的作用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就是消耗身體里的能量，時(shí)間短的話(huà)肯定是消耗不了。還有就是要配合飲食上的一些習(xí)慣，最好要少食多餐，這樣不僅有助于減肥，而且對(duì)我們的身體也是非常健康的。
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