菠菜富含什么營(yíng)養(yǎng)成分
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
菠菜富含鐵元素，所以如果是缺鐵的情況下，平常的時(shí)候可以多吃一些菠菜，但是菠菜里面也含有大量的草酸，所以在吃菠菜的時(shí)候最好是用熱水焯一下，這樣就能夠去除大部分的草酸，更加有利于身體的健康，如果是草酸攝入量過多，就很容易造成腎結(jié)石或者是尿路結(jié)石。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
菠菜富含的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，富含的各種維生素含量都是比較多的，而且具有一定的補(bǔ)鈣的作用，所以說適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體都是有好處的，各種的蔬菜水果都有著不同的含量，對(duì)身體的補(bǔ)充作用都是不一樣的，所以調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
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結(jié)石不能吃菠菜嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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古維立 主任醫(yī)師
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閆玉紅 主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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