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椰子脂肪高嗎

病情描述：閨蜜要來家里玩，我想用椰子做東西給她吃，但是她不吃高熱量的東西，椰子脂肪高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    越是不光脂肪含量高，含有的熱量也是比較高，100克葉子里就還有大約241大卡的熱量。相對來說椰子的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，還有豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)。它還能夠起到利尿消腫、排毒養(yǎng)顏、滋潤肌膚以及增加抵抗疾病能力的作用。減肥期間的飲食以低脂、低糖為主。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    是很高的，它里面含有很高的糖分和脂肪，對減肥是非常不利的。但是又有椰子的營養(yǎng)價(jià)值是很多的，它里面有很多的維生素c以及葉酸，維生素c，二等多種礦物質(zhì)。但是天然的椰子汁的熱量是很低的，非常適合運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分。在喝之前一定要看一下配料表。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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