減肥是空腹吃辣木籽嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中，空腹吃辣木子也是可以的，根據(jù)個人的情況可以空腹吃，也可以在飯后吃，但是能不能夠起到好的作用，這個是因人而異的，不要盲目的去嘗試，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，要調(diào)整好心態(tài)，堅持鍛煉，要做到少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
可以空腹吃辣木籽的，辣木籽有潤腸通便的作用，但是要選擇一些正規(guī)的辣妹子，飯前空腹吃三顆，喝一些水，減肥還是要科學的控制飲食為主，比如少吃一些蛋糕，油炸類的食物，燒烤類的食物，多吃一些蔬菜的水果，適當?shù)囊恍w育鍛煉，這個是必須的，也是需要長期堅持下去的。
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