主食吃土豆能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
主食吃土豆是可以幫助減肥的，但是一般也只是在于輔助效果并不是很明顯，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠有效地把脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，平時(shí)要經(jīng)常外出參加一些適量的體育鍛煉，可以跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話(huà)也可以經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
時(shí)吃土豆也不一定能夠起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并沒(méi)有什么快速的過(guò)程，也不是通過(guò)某一種食物就能夠達(dá)到減肥的效果，節(jié)食減肥更是不可取，得一種方式，在后期的時(shí)候可能會(huì)吃得更多，長(zhǎng)得更胖，減肥，還是要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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