紫薯全麥面包能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
紫薯全麥面包能夠幫助減肥，但是大多數(shù)作用并不是很明顯，也只是在于輔助想要減肥的話，最主要的還是控制飲食，加強體育鍛煉才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長期堅持，短期內(nèi)作用并不是很明顯，平時也要注意，少吃多餐，不要一次性吃太多，如果腹部脂肪比較多的話，可以多做一些俯臥撐或者是仰臥起坐。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
如果用紫薯全麥面包替代主食，可以起到一定的減肥效果，因為紫薯全麥面包的熱量非常低，而且還有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，促進排便，減少能量的吸收，所以能起到減肥的作用，但是要注意，不要吃得過飽，最好是吃八分飽，要少量多餐。
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