牛蒡茶什么時候喝減肥效果最佳
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個減肥效果最好的時間是因人而異的，可以在飯前喝也可以在飯后和每個人的身體素質(zhì)情況不同，最終的效果好壞也是不一樣的，要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的，一定要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管喝什么減肥茶都是起不到太好的減肥作用的，其實茶類起到的減肥效果只是一點點，體內(nèi)大量堆積的脂肪還需要高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠更容易被消耗掉，另外必須要做到減少熱量的攝入，很多人減肥不能夠成功，最主要就是平時在飲食方面沒有注意到，過多的吃一些高糖分高熱量的食物是永遠(yuǎn)也減不了肥的。
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