早餐午餐正常吃晚餐不吃能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
也是可以起到減肥作用的。正常情況下再超過4點(diǎn)或者是5點(diǎn)以后不吃東西的話，那么時間長了也是可以有效減肥的，如果想要減肥，那么一定要選擇安全的方法，可以控制飲食合理的飲食，這樣的話對于減肥還是很安全很有效果的，但是一定要注意不要節(jié)食或者是選擇吃一些減肥藥物來進(jìn)行減肥。
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李鵬飛 副主任醫(yī)師
洪澤縣共和鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
減肥不吃飯是不科學(xué)的，對身體健康也是有影響的，減肥平時在飲食上要控制高脂肪、高油膩的食物，少吃油炸類的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┖写掷w維類的蔬菜或者水果，或者粗糧，還要配合多運(yùn)動，消耗多余的脂肪，有利于減肥。晚上盡量在8點(diǎn)之前吃飯，睡覺前盡量不要吃任何有熱量的東西。
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