不吃早餐能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不要盲目的相信網(wǎng)絡(luò)上的傳言，首先不吃早餐對(duì)身體的傷害是很大的，雖然少吃一頓可以減少能量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，不吃早餐就意味著空腹10~12個(gè)小時(shí)以上，這樣就會(huì)使胃內(nèi)的食物完全不能攝入，這樣就會(huì)對(duì)胃腸的黏膜產(chǎn)生不良的影響，很容易患上胃炎，胃潰瘍。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃早餐是達(dá)不到減肥的，對(duì)于減肥的人應(yīng)該保持三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過度的節(jié)食。早餐可以適當(dāng)吃熱量較低的食品，比如全麥面包或者低脂牛奶。因?yàn)椴怀栽绮腿菀滓鸬脱腔蛘哓氀疫^度的節(jié)食會(huì)誘發(fā)胃部疾病。減肥的人飲食上注意不要吃含糖量以及熱量多的食品，進(jìn)食后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)減少脂肪堆積，有利于減肥。
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