月經(jīng)后一周減肥很快嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)后一周減肥快不快，這個是因人而異的，每個人的具體情況都是不一樣的，吸收效果的好壞綜合因素都是不同的，而且有些人還屬于是易胖體質(zhì)，屬于是先天性比較肥胖的體質(zhì)，減肥就是一個長期的過程，調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，營養(yǎng)全面。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
一般在月經(jīng)后一周是減肥的黃金周，此時是可以通過多做有氧運動進行減肥的，在減肥的同時還應(yīng)該控制飲食，避免暴飲暴食，禁止食用過于油膩以及油炸食品可以多吃一些瘦肉，雞肉，魚肉以及新鮮的蔬菜水果等，一般在月經(jīng)期是不建議減肥的，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免勞累。
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