減肥暴食了一頓怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好不要暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦硨ι眢w的傷害也是很大的，在減肥期間一定要控制飲食，但是也不要選擇節(jié)食減肥，節(jié)食減肥的話，那么會傷害到身體的健康，偶爾吃一頓的話也沒有什么太大的影響，但是如果暴飲暴食的話，那么很有可能會增加脂肪，而且也會可能增加體重。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥暴食可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不利于腸胃消化，而且暴飲暴食會導(dǎo)致體重反彈，長期下去會不利于身體的健康，建議減肥者平時要有良好的飲食習(xí)慣，每天要少食多餐，多以清淡低熱量食物為主，不要吃高脂肪、高熱量含糖量高的食物，每日可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動。
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