減肥期間能吃生花生嗎
病情描述：胃部不舒服，說吃點(diǎn)生花生米對(duì)胃有好處，減肥期間能吃生花生嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃花生的，花生當(dāng)中的微量元素的成分是比較多的，對(duì)身體來說可以起到一定的補(bǔ)充的作用，還可以起到一定的養(yǎng)胃的作用。所以說適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ怯泻锰帲遣灰^量的話，食物當(dāng)中的油脂含量也是比較高的，平時(shí)的時(shí)候還是要做到日常飲食的規(guī)律性，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，辛辣的食物要少吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥千萬不能夠太過極端，如果控制飲食太過極端了，對(duì)人的胃的損傷是非常大的，減肥最好不要吃花生，花生米含的油量是非常大的，所以你經(jīng)常能在超市看到花生油，最好還是吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物以及油炸食物盡量不要去吃，在運(yùn)動(dòng)方面每天都要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠有效減肥。
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