暴走減肥效果好嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不能夠太過極端，通過暴走來進行減肥也是可以的，但是主要還得依靠控制飲食，如果每天過量的去吃，就算你天天暴走，那么都是不可能減肥成功的，下面給你推薦一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，青菜，豆芽，豆芽，大白菜，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，蘋果，葡萄，火龍果等等食物都是可以的。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以的，但是一定要堅持每天走的路程不能夠少于3公里時間，也不能夠少于30分鐘，而且速度一定要保持一致，每個星期不能少于5次暴走。暴走的話對減輕體重消耗血糖有著特別的明顯，而且他還能夠鍛煉骨骼，刺激人體的神經(jīng)，按摩人體的經(jīng)絡(luò)，等還能夠保持肌肉的效果。
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