胃部減肥最快的方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，胃部的減肥方法就是平時在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是含糖量比較高的食物必須禁止。另外就算是這些清淡的食物，也不能夠過多的去吃，在運(yùn)動方面要配合好才能夠起到很好的減肥的效果，千萬不能夠心急，要一步一步的來。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
胃部減肥最主要的就是要糾正脾胃虛寒，建議你每天早晨堅(jiān)持喝一杯蜂蜜生姜水或者服用附子理中進(jìn)行調(diào)理，同時要限制生冷食物和高脂肪食物的攝入量，合理分配三餐，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。同時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，特別是飯后不要坐著或者睡著，盡量多活動，可以有效減少胃區(qū)脂肪囤積。
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