減肥可以吃干脆面嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好是不要吃，因?yàn)樗怯驼ǖ氖称烦缘奶嗟脑挄?huì)導(dǎo)致你會(huì)更胖，而且它屬于垃圾食品，還沒有營(yíng)養(yǎng)。最好在減肥期間一定要多吃一些膳食和營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。更要保持多運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，少吃魚和肉。且每天最好要保證充足的睡眠，睡眠不足也會(huì)影響你的減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍└纱嗝媸强梢缘?，但是一定不要過量了，一些零食甜食，高熱量的食物盡量都要避免少吃一些。因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，在飲食方面一定要進(jìn)行相關(guān)的控制，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)更要注意，但是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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