吃多多減肥食譜
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥食譜一般都是一些清淡的食物，下面給你推薦一些胡蘿卜，小白菜，青菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，蘋果，香蕉，橘子，檸檬，火龍果等等食物都是可以的，盡量不要吃任何零食，想要減肥不想節(jié)食是沒有辦法減肥成功的，除了控制飲食，運動方面都選擇幾種鍛煉的項目，每天都要進行運動。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥最主要的是要減少高油脂、高熱量食物的攝入，所以最好不要吃油炸食品，比如漢堡、薯條、炸雞等，也不要吃含糖量比較高的食物，比如奶油、蛋糕等，而且每頓飯不要吃得過飽，最好是八分飽，尤其是晚餐，要盡量的少吃一些飯后，一定要增加一些簡單的運動，比如散步，做家務(wù)等。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號