節(jié)食減肥成功后怎么防止反彈
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
節(jié)食減肥成功之后要防止反彈，那么建議養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，一定要控制住自己的食欲，不要見到好吃的就吃得多一些暴飲暴食的，這種生活方式是不可取的，一日三餐要有規(guī)律，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，節(jié)食減肥成功之后，飲食必須要繼續(xù)保持控制它的量，如果不控制量的話，肯定會(huì)反彈的，為了防止體重反彈回來，盡量不要吃肉類食物運(yùn)動(dòng)，要繼續(xù)保持清淡的食物，千萬不能夠暴飲暴食，不要認(rèn)為減肥成功就可以多吃一些食物，就算是清淡的食物，吃多了體重也會(huì)反彈的非常迅速的。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)