減肥吃了油炸食品怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
適量吃油炸食品是可以的，如果吃的過(guò)多不利于減肥，可以多喝水或者白粥，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減脂。減肥期間要多吃蔬菜水果，比如卷心菜，菠菜等，這些食物富含纖維，能夠抑制脂肪吸收。減肥的女性也要適當(dāng)喝綠茶，具有抗氧化，提高新陳代謝，消除自由基等作用。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
如果你只是偶爾的吃一頓量也比較少的話，那是沒(méi)有多大的影響。但是如果吃的比較多的話，而且還是在晚上吃的話，這些都是可能會(huì)影響你減肥，成功之路上的一個(gè)障礙。建議你最好在5點(diǎn)之前吃，早上不要吃。吃完油炸食品以后，你可以多吃一些新鮮的水果蔬菜用來(lái)解膩。
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