每天運(yùn)動(dòng)消耗500千卡能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多少也是可以起到減肥的作用，但是減肥的效果不是特別明顯，如果想要減肥的話，那么一定要做一些減肥的運(yùn)動(dòng)，例如每天堅(jiān)持跑步或者是做一些有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，這樣的話效果都是比較不錯(cuò)的，想減肥的話，那么一定要注意飲食情況，飲食上不要吃一些脂肪含量比較高的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥，不是要看你一天消耗多少卡路里，最主要的是看你每天熱量攝入是多少，熱量攝入超標(biāo)的話，每天運(yùn)動(dòng)消耗500卡路里的熱量是沒有辦法減肥的，減肥一定要將飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合起來，才能夠有效的進(jìn)行減肥，平時(shí)油膩的食物盡量不要去吃，特別是早餐，一定不要吃一些油炸食物，晚餐吃個(gè)半飽就行了。
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