晚飯吃兩個(gè)雞蛋減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
晚飯只吃兩個(gè)雞蛋，應(yīng)該是不能減肥的，因?yàn)閮蓚€(gè)雞蛋的蛋白量較高會造成脂肪堆積，想要減肥一定要多做運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能促進(jìn)脂肪的消耗，還要控制好自己的食量，每天不要吃的過飽，以免把胃撐大，平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果和粗糧，這樣能更好的達(dá)到減肥的效果。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
如果用兩個(gè)雞蛋來代替晚餐，這樣的情況下是不會引起人體發(fā)胖的，雞蛋中含有較高的蛋白質(zhì)和豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足人體所需要的營養(yǎng)攝入量，另外吃完雞蛋之后不要立刻睡覺，因?yàn)殡u蛋中膽固醇含量比較高，不運(yùn)動使雞蛋消化，容易在身體內(nèi)堆積成脂肪引起發(fā)胖。
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