沙拉熱量高為什么減肥
病情描述：太胖了增加運動減肥都的同時想控制飲食，資料有推薦吃沙拉，沙拉熱量高為什么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，沙拉一般都是用水果或者是蔬菜制造成的，它的熱量并不是太高，并且任何東西都是具有兩面性的，如果吃的太多的話，那么肯定對人身體肥胖也會造成非常大的影響，所以想要減肥首先要能保證不過多的吃一些食物，保證基本營養(yǎng)前提下來進行減肥，在運動方面多做運動。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
沙拉分很多種醬，有的低熱量的醬就不會發(fā)胖。比如檸檬醬油就不會發(fā)胖，它里面含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，但是不含有脂肪，比一般的沙拉醬的熱量要低的很多。千萬不要吃一些奶油類的沙拉醬，很容易發(fā)胖。只要吃一勺，一頓飯的油就夠了。所以減肥的人一定要避免這種。
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