芹菜和黃瓜一起榨汁喝減肥效果怎么樣
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不想控制飲食，只想著喝這種蔬菜汁是沒有任何作用的，要減肥必須要做到清淡飲食，不暴飲暴食，平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，早睡早起三餐之外就不要再吃其他任何食物，零食也是不能夠吃的，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，千萬不要懶惰，希望能夠幫助到你。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
能起到輔助減肥的作用，因?yàn)榍鄄酥泻写罅康纳攀忱w維，有利于胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，黃瓜中含有大量的水分，也有利于食物的消化，而且二者的能量都很低，所以對(duì)減肥有一定的好處，減肥最主要的是不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，不要吃夜宵，并且增加體育運(yùn)動(dòng)，增加能量的消耗。
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