減肥吃得少不拉怎么辦
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這可能是為了減肥而導(dǎo)致您的飲食結(jié)構(gòu)出了問題。個人建議在減肥的時候，食物不能太過單一。特別是不能減少對蔬菜和水果的攝取。盡量不要吃一些過于油膩和高熱量的食物。要多喝水，多多參加體育鍛煉。增加體育鍛煉對體內(nèi)能量的消耗，從而達(dá)到快速健康減肥的目的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃的不多，所以說大便不多，這個情況也屬于是正常的，那么想要減肥的話，通過少吃食物來達(dá)到減肥的效果，可能是不太好的，還會對身體有一些傷害，最終后期會有一些反彈會吃得更多，所以說不要通過這樣的一種方式減肥，還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，要做的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多運(yùn)動。
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