減肥嘴饞能吃什么零食
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃一些富含熱量和脂肪低的零食，最好是不要吃太多的垃圾食品或者是膨化食品，如果想吃零食的話，可以多吃一些水果代替，減肥期間一定要注意控制好飲食，在保證身體里一定有充足的情況下，晚餐可以不吃，也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，怎樣達(dá)到減肥的效果會(huì)更好。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
在減肥期間，如果嘴饞了，可以吃一些熱量比較低的食物，比如酸奶，全麥餅干，全麥面包，以及一些干果?；蛘呤且恍┖橇勘容^低的水果，比如火龍果，獼猴桃，蘋果等。用這些食物來代餐。既可以減肥，又可以品嘗到美味。在減肥期間，如果吃了一些不利于減肥的食物，需要多加運(yùn)動(dòng)將熱量消耗掉，
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