早上喝蘋果汁能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上喝蘋果吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)只能起到輔助的作用，并不能夠起到真正減肥的效果和作用，而且有些人的腸胃功能不是很好，早晨起來(lái)就喝蘋果汁，可能會(huì)有腸胃不舒服的一些情況發(fā)生，根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定減肥還是要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，多吃蔬菜水果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
每天早上喝蘋果汁不能減肥，建議減肥者可以搭配合理的飲食再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，首先不要?jié)食減肥，每日飲食要有規(guī)律可以少食多餐，但不可暴飲暴食，平時(shí)多以蔬菜和水果為主，主食多吃粗糧，不要吃油膩性以及辛辣刺激性的食物，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、游泳。
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