燕麥?zhǔn)裁磿r(shí)候吃最減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
它具有補(bǔ)充人體能量的作用，同時(shí)還具有著補(bǔ)充多種維生素和微量元素的作用和排毒的作用以及通便潤(rùn)腸的作用。一般來說，您如果是出于減肥的目的，可以盡量的少吃一點(diǎn)主食，以燕麥代餐。這樣就會(huì)達(dá)到很好的減肥效果了。例如早餐，您可以使用燕麥來替代，中餐晚餐也可以替代。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥?zhǔn)裁磿r(shí)候吃都不能夠起到最減肥的作用，只能說適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，?duì)于減肥來說可以起到一定的幫助的作用，因?yàn)檠帑湆儆谑谴掷w維的食物，吃一些對(duì)身體是有好處的，而且微量元素成分也是比較多的，要控制住自己的食欲，對(duì)于減肥來說才有效果，要少吃多餐要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。
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