減肥可以吃花生油嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間吃花生油是沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)一定不要，炒菜的時(shí)候放太多的油，做到低油低鹽，這樣才能夠更健康一些，肥胖能夠造成很多種疾病，糖尿病，高血壓，脂肪肝，以及心腦血管方面的疾病，所以想要有一個(gè)好的身體，千萬(wàn)不能夠太過(guò)肥胖，減肥也不是一天兩天就可以完成的，必須在生活當(dāng)中點(diǎn)點(diǎn)滴滴都要注意。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以少吃一點(diǎn)，不建議大量食用，因?yàn)闇p肥最主要的是要少吃高油脂、高熱量的食物，比如油炸食品要盡量少吃，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，比如可以將部分煮食用粗糧替代，或者用紅薯，山藥，南瓜等食物替代，而且一定不要吃夜宵，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，比如跑步、游泳等。
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