減肥早上幾點吃早餐好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
早餐時間一般在6~7點左右進餐比較合適，但是由于每個人的生活時間和習(xí)慣不同，所以一般只要不超過九點都可以，早餐吃的要好點，以營養(yǎng)為主，可以吃雞蛋，牛奶，豆?jié){等食物，也可以配幾片面包，中午和晚上盡量吃七分飽就可以，關(guān)鍵是加強運動，少吃脂肪類，牛奶甜食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的話，早上幾點鐘吃早餐，這個要根據(jù)自己平時吃早餐的時間是比較好的，每個地方吃早飯的時間都是不同的，但是早上的時候一定要吃早餐，如果說不吃早餐的話，不利于減肥，而且還容易引起一些身體不舒服或者是疾病的發(fā)生減肥，最終還是要通過合理的飲食和堅持鍛煉身體，才能夠達到比較好的效果。
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