減肥戒糖戒的是什么糖
病情描述：最近在減肥，日常飲食要戒糖，只是不知道這情況戒的是什么糖??？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
戒糖主要是我們日常生活中的一些糖類，如最常見的白糖、紅糖、糖塊，還有一些含糖量比較高的食物，也不建議在減肥期間食用。主要是因為糖分的主要成分就是碳水化合物，碳水化合物的熱量比較高，在使用之后會在體內堆積，為機體的代謝提供能量，還容易導致脂肪出現肥厚的情況，從而導致人體發(fā)胖。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
主要戒除的是巧克力，甜點，冰激凌和碳酸飲料里面含有的糖分，這些食物具有高熱量，而且其中的營養(yǎng)元素比較少，對身體沒有太大的幫助，只能夠起到增加體重的作用。減肥要調整飲食結構，同時進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食清淡易消化，可以適當補充一些肉制品。
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