用手揉肚子能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以起到減肥的作用，揉肚子能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，而且要改正平時(shí)不良的飲食結(jié)構(gòu)，要減少高熱量、高油脂食物的攝入，一日三餐不要過激，也不要過飽，尤其是晚餐盡量少吃一些，平時(shí)可以多吃一些具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
用手揉肚子是不能夠起到減肥的作用的，但是如果說堅(jiān)持的進(jìn)行，可能對(duì)于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說要堅(jiān)持的選擇，一項(xiàng)體育鍛煉不要中斷，飲食當(dāng)中更是要做的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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