減肥的時(shí)候可以吃水煮板栗嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候是可以吃水煮板栗的，并不會(huì)影響到您減肥的，一般在減肥期間不要吃虧，油膩，高脂肪的食物就可以，但是也要注意少食多餐，不能夠暴飲暴食，也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩，游泳，等，控制飲食再加上體育鍛煉，才是最安全最有效的減肥方式。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以吃水煮板栗，板栗屬于堅(jiān)果類的食物，而且油脂沒(méi)有那么高，還會(huì)增加身體的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)促進(jìn)脂肪的增加。平時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行減肥，多吃清淡一消化的食物，少吃辛辣生冷油膩刺激的食物，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跑步，爬樓梯等，盡量不要通過(guò)節(jié)食的方式進(jìn)行減肥。
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