苦瓜能減肥嗎怎么吃法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦瓜能夠起到輔助減肥的作用。因?yàn)榭喙暇哂星鍩峤舛荆龠M(jìn)排便的作用，苦瓜可以與雞蛋一起炒著吃，要注意不要放太多的鹽和油，減肥不要吃高油脂，高鹽，高糖，高熱量的食物，玉米和紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)排便，可以替代部分大米、白面等主食，也可以多吃一些綠葉蔬菜。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
可以的。苦瓜雖然它的味道是苦的，但是它減肥的效果還是很好的，而且還具有美容養(yǎng)顏，能夠解除皮膚干燥的煩惱，還能夠去除上火等，而且還可以預(yù)防敗血癥，防止動(dòng)脈硬化，提高身體機(jī)能的應(yīng)急反應(yīng)，保護(hù)心臟等。如果嫌苦的話可以榨成汁，在里面放一點(diǎn)蜂蜜，就好了。
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