減肥不吃晚飯的人突然吃了會怎么樣
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥，如果一直沒有吃過晚飯，突然間吃了的話，可能會導(dǎo)致腸胃不舒服，而且也很有可能會造成反彈的現(xiàn)象，減肥的話，晚飯是不可以不吃的，一定要保證三餐規(guī)律，但是不能吃太多，盡量保證五分飽就可以，而且也不能出口，吃歸油膩高脂肪的食物，多吃一些清淡的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這個時候吃晚飯，只要不是太過量，影響都不是太大的，因?yàn)橥聿腿绻怀缘脑?，對人的胃損傷是非常大的，所以很多營養(yǎng)師都是要求大家一日三餐都要吃，只不過晚餐相對來說要少一些罷了，但是千萬不能不吃，另外晚餐也需要吃的清淡一些，肉類食物一定不能吃，另外含糖量比較高的食物也是要禁止的，吃過半個小時之后一定要鍛煉，這樣減肥效果才會更明顯一些。
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