柚子什么時(shí)候吃助于減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
柚子含的化合物，能加速脂肪的燃燒，防治體內(nèi)脂肪的堆積，所以說柚子有減肥的功效。柚子柚子熱量低，含水分大，最好在餐前或兩餐之間吃，可以增加胃的飽脹感，減少其他食物的攝入，有利于減肥。但睡前最好不吃，以免影響睡眠及消化。此外柚子含有豐富的膳食纖維、果酸，能刺激胃腸粘膜，控制食欲，抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議飯后兩小時(shí)再次柚子最好，這樣能夠避免空腹食用引起腸胃不適的情況發(fā)生，同時(shí)飯后吃柚子還能幫助刺激胃酸的分泌，從而幫助消化，對(duì)抑制過多的脂肪吸收和堆積有一定的分解效果，所以能夠起到減肥瘦身的作用，柚子的味道酸甜，所以水分也很多，熱量也非常低，非常適合減肥期間吃。
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