每天喝稀飯能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天喝稀飯是不能減肥的，并且也比較容易造成營養(yǎng)缺乏，如果稀飯吃的比較多的話，還容易造成肥胖，因為稀飯含的糖分比較多，減肥一定要科學(xué)，首先在飲食方面必須清淡飲食，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿等等食物。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
每天喝稀飯可以減肥，但不利于身體的健康，長期吃稀飯會導(dǎo)致身體能量不夠，會產(chǎn)生虛弱、疲勞感，建議減肥者合理搭配飲食，多吃一些魚類、蛋類、牛肉、瘦肉類的低熱量食物，要注意葷素搭配，平時飲食上多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動。
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