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減肥能喝豆?jié){嗎豆?jié){的脂肪高不高

病情描述：減肥期間沒有什么可吃的，就想喝一些豆?jié){。減肥能喝豆?jié){嗎豆?jié){的脂肪高不高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間早晨喝一杯豆?jié){是不影響的，但是總的熱量攝入一定要控制，千萬不能夠超標油炸食物以及含糖量比較高的食物，千萬不要吃，另外碳酸飲料也是不能喝的，如果口渴的話，建議盡量喝白開水，肉類食物盡量少吃，在運動方面多參加一些戶外活動，每天都要進行長時間保持。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥期間喝豆?jié){是可以的，豆?jié){的脂肪是不高的，而且豆?jié){的營養(yǎng)價值也是比較高的，減肥期間可以吃的食物是比較多的，不要通過一些節(jié)食或者是不好好吃飯的這種方法來減肥，減肥最終還是要通過運動和飲食相結(jié)合，做到一日三餐一樣全面均衡，葷素搭配和少吃多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉才能夠有效果。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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