減肥不吃米飯可以用什么代替
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中不吃米飯容易發(fā)胖，那么可以吃一些面食，其實(shí)主食還是要吃的，但是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，要做到七分飽，然后堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，對于一些肥肉膽固醇含量比較高的食物要少吃一些，晚飯的時候還是要注意，不要應(yīng)酬過多坐在那里吃飯，喝酒不運(yùn)動很容易造成肥胖。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥不吃米飯的話，可以用粗糧來代替如紅薯，麥片，玉米粥，或者是直接就不吃主食，就吃新鮮的蔬菜和水果，蘋果，火龍果，香蕉，葡萄，檸檬，山竹，葡萄干，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，等等食物都是可以的，只要能夠長時間堅(jiān)持控制飲食，就算不運(yùn)動，那么減肥成功也不是問題。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號