牛奶補鈣什么時候喝
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
牛奶在任何時候喝都是可以的，但是盡量不要空腹喝，因為有些人的腸胃消化功能不是很好，空腹喝牛奶可能會出現(xiàn)一些不舒服的情況，牛奶具有一定的補鈣的作用，而且還具有幫助睡眠的作用，平時的時候可以多喝一些，而且有缺鈣的這個情況，還是要進(jìn)行一些鈣片的補充，飲食方面做到營養(yǎng)全面。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，牛奶最好是睡覺前和，不但可以補鈣還可以改善睡眠的親，缺鈣的人群一般都是對鈣的吸收不好，補鈣期間吃一些維生素D，人體對鈣的吸收主要就是依靠維生素D來實現(xiàn)的，吃一些的話補鈣效果會更好，平時在飲食上多吃一些含鈣量高的食物就行了。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，牛奶其實是你應(yīng)該每天都要喝的東西，這是一種非常好的營養(yǎng)，本身
說，富含有蛋白質(zhì)，而且富含有鈣質(zhì)。那么在這種情況下，你還是需要補充的，而且牛奶是非常便宜的東西，相對于其他食物來說應(yīng)該是物美價廉，所以，我還是建議你，如果是補鈣的話，還是需要用一些牛奶比較好，即使不補鈣的話，那么也應(yīng)該服用。
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