減肥的書籍有哪些？
病情描述：最近閑暇時間很多，想系統(tǒng)詳細(xì)地了解一下減肥方面的相關(guān)知識，為之后的減肥做一個理論方面的準(zhǔn)備，進(jìn)行一次健康有效的減肥。所以想討教一下減肥的書籍有哪些可以推薦一下的？
醫(yī)生回答 (3)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的書籍是比較多的，建議你可以到書店里面去進(jìn)行購買，或者是到圖書館去進(jìn)行一些查閱，或者是現(xiàn)在網(wǎng)上圖書也是比較多的，各種的資源都是比較多的。只要你用心一定可以查到適合的方法，其實(shí)減肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，還是要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥的書籍，推薦清華同方的《減脂真相》；在減肥上，只有兩個字嘴有效那就是堅(jiān)持。如果減肥，您有一個鑒定的信念，加上科學(xué)的辦法，就一定會成功的，建議您遵守幾個辦法：一是堅(jiān)持多運(yùn)動；二是堅(jiān)持少吃，不要吃葷，多吃蔬菜和水果；三是保證充足睡眠。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，關(guān)于減肥書籍的問題，網(wǎng)絡(luò)上有很多，你可以穿越一下。但是實(shí)際上，關(guān)于這方面，一般需要一定的專業(yè)知識，也就是說你對你的需要的營養(yǎng)的問題，以及相應(yīng)的這些身體代謝的問題，都有可能對你的最終結(jié)果產(chǎn)生影響，所以說如果你要減肥，需要明確這些問題。
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