一天吃60卡路里左右的食物會胖嗎？

病情描述：您好。本人女最近在減肥。報了個健身班，教連讓我在吃的方面在減點量，盡量不要吃含卡路里太高的食物。但是我不知道具體一天要吃多少。所以我想詢問一下，一天吃60卡路里左右的食物會胖嗎？

醫(yī)生回答 (3)

陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好，一天只吃60卡路里左右的食物，不但不會胖，早晚會被餓死。人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里左右，如果太少的話身體會承受不了的，所以想減肥千萬不能夠太過極端，必須保證身體基本需求的前提下，才是安全有效的減肥方法，另外在運(yùn)動方面也要盡量的做一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，這樣的話才能夠更好的將脂肪給消耗掉。
張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院三級乙等

病情分析：

你好，一天吃六十卡路里的食物其實不會發(fā)胖的，因為攝入的熱量不算是特別的多，一般的話一個蛋黃派的熱量，大約100克，也就是正常三個的量，大約有360左右大卡話其實六十已經(jīng)是很少了，但是不要為了減肥來可以吃這么少，導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，祝你健康
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，這個肯定是不行的，你一天的基礎(chǔ)消耗就大概2000左右，如果你用60的話，那么你會出現(xiàn)嚴(yán)重的不足，你有可能會無法生活，甚至是無法走路外活動，你身體會處于一種極度的衰弱狀態(tài)，出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，這些都是比較過分的，所以建議最好還是考慮系統(tǒng)的做一個方案。

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