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燕麥脂肪高為什么還能減肥

病情描述：最近在減肥聽朋友說燕麥能減肥，但是燕麥脂肪非常高，為什么還能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    燕麥的脂肪比較高，但是它屬于是粗纖維的食物，所以說具有一定的幫助消化的作用，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當中可以多吃蔬菜水果。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    因為燕麥含有高粘稠度性纖維，它可以延緩胃的排空，從而增加飽腹感，可以起到控制食物的作用，從而起到減肥的效果，所以燕麥是最好的減肥食物，如果需要減肥最好是選擇這種方法比較安全可靠，不要選擇一些減肥藥物，或者是控制飲食，這樣最容易引起一些腸胃疾病和反彈的效果。

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劉光偉 主任醫(yī)師

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