原地快跑可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥可以起到一定的作用，但是想要依靠減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥成功是不現(xiàn)實(shí)的，要想減肥成功，必須嚴(yán)格控制熱量的攝入，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時(shí)過(guò)多的攝入熱量，特別是對(duì)于一些女性朋友比較喜歡吃零食的話，那么想要減肥成功就非常的困難了。希望可以幫助到你。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地快跑也是可以起到一定的減肥的作用，但是前提是能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且快跑本身屬于是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)循序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，不能夠過(guò)量了，過(guò)量了之后身體可能也是接受不了的，減肥藥物對(duì)身體的傷害是比較大的，是不建議的，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法.
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