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新鮮大棗熱量高嗎

病情描述：平常我挺愛(ài)吃大棗的，就是那種大紅棗，又想平?？刂谱约旱捏w重，請(qǐng)問(wèn)新鮮大棗熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，大棗的熱量還是挺高的，并且大棗含糖量比較高，過(guò)多的去吃也容易造成肥胖減肥，對(duì)于任何含糖量比較高的食物一定要慎重，能不吃盡量不要去吃，平時(shí)必須選擇一些清淡的食物，如芹菜，豆芽，豆角，白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，葡萄干等等食物都是可以的。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    大棗的種類是非常多的，不管是新鮮的大棗還是曬干的大棗，熱量都是很高的，吃多了是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，特別是在睡覺(jué)之前如果正常飲食完畢之后再吃了紅棗，就會(huì)加大了熱量，睡覺(jué)之前是不會(huì)消耗多少的熱量，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，時(shí)間久了自然就會(huì)變胖了，最好是要在上午的10點(diǎn)，下午的4點(diǎn)吃紅棗最好。

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