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膳食營養(yǎng)素參考攝入量

病情描述：做到合理規(guī)范的飲食，每天膳食營養(yǎng)素攝入標(biāo)準(zhǔn)也不清楚。膳食營養(yǎng)素參考攝入量是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    膳食營養(yǎng)的攝入量，這個一般來說，如果想要有合理的飲食方式和生活方式，就必須要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食的方式方法，要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，同時堅持鍛煉身體，不要中斷，這樣才能夠保證身體每天所需要的各種營養(yǎng)成分。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    由于每個人身體情況不一樣，所以在營養(yǎng)攝入量這方面都是有所不同的，一般來說想要有一個好的營養(yǎng)攝入量，首先要有一個規(guī)律的生活方式和飲食方式。首先要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，而且要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，做到食物的多樣化，能夠保證充足的營養(yǎng)攝入到體內(nèi)。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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